Um lanche que pode muito bem ser uma sugestão de pequeno-almoço, ou uma refeição pré-treino...
Ingredientes:
- Bolacha-maria
- Iogurte (eu uso sem lactose)
- 1 peça de fruta
Preparação:
- Preparar uma base com bolacha-maria triturada,
- De seguida, colocar o iogurte,
- E por cima colocar a fruta partida.
Sugestão:
Na base de baixo de todo em vez de bolacha-maria, substituo às vezes por 1/2 barra simples de cereais esmigalhada.
Olá,
ResponderEliminaradorei esse lanche, vou fazer pra mim, de manhã não consigo comer nada, mas também saio de casa sempre atrasada.hahha
Bjos tenha uma ótima semana.
Olá Anajá,
EliminarComo lanchinho sabe muito bem :-)
Beijinhos*** igualmente 1 boa semana para si!
Que bom aspeto! Às vezes como mas é com aveia/centeio e sementes em vez de bolacha maria :)
ResponderEliminarOlá avelã...
EliminarSim, com sementes também fica bom, também já fiz assim algumas vezes :-)
Já fazia um lanchinho agora... Antes de dormir:-))
ResponderEliminarE que bem que sabe lanchinhos antes de ir dormir :-)
EliminarBoa noite Joaninha! Ora aqui está uma sugestão bem apetitosa!!! Adoro este tipo de receitas... Bom fim de semana, beijinho. Manuela
ResponderEliminarObrigada Manuela :-)
EliminarBeijinhos grandes***
esta receita é muito versátil Joana. eu uso a qualquer hora, e resulta.obrigada pela dica dos cereais. beijinhos. Mia
ResponderEliminarOlá Mia,
EliminarSim, versátil e fresquinha :-)
Beijinhos***
Adoro esses lanches muito bom :-) obrigado pela visita :-)
ResponderEliminarOlá Alcina,
EliminarObrigada :-)
Beijinhos e bom fim-de-semana!
Lanches práticos e bons! Também costumo fazer estas combinações, adoro! :)
ResponderEliminarE são umas boas combinações ;-)
EliminarE eu que adoro lanches e petiscos :-)